Wie wirkt Hatha-Yoga?
 |
 Der
Hatha-Yoga ist in erster Linie ein Übungsweg
zur Selbsterfahrung - wir machen Erfahrungen mit unserem
Körper, erkennen Zusammenhänge zwischen
unserem Körper und unserem Geist, erfahren mehr
über unsere angestammten Muster und Verhaltensweisen
und können im Laufe des fortschreitenden Übens
immer tiefer in die Stille unserer Innenwelt hinein
sinken.Der Hatha-Yoga ist eine sehr alte, aus Indien stammende Tradition, ist jedoch auch für uns westliche Menschen überaus wirkungsvoll und brandaktuell. Durch das aufmerksame Erspüren unseres Körpers und dem Erkennen unserer geistigen Tendenzen entsteht eine neue Acht- samkeit: Das im Unterricht Geübte kann im Alltag angewandt werden, so dass wir Beschwerden wie z.B. Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen und Stressymptomen entgegenwirken können. Unsere Atemkapazität vergrößert sich, der Körper wird kräftiger und beweglicher, unser Geist wird zunehmend bereit, sich im Innern aufzu- halten, nämlich dort wo Ruhe, Gelassenheit und Freude zuhause sind. |
 Kraft Beweglichkeit Freude |
|
